Impulsa IMSS Jalisco hábitos saludables para prevenir el riesgo de cáncer
En el marco del Día Mundial del Cáncer, el Instituto promueve el autocuidado y la detección oportuna como herramientas clave de prevención.
En el marco del Día Mundial del Cáncer (04 de febrero), el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Jalisco reiteró la importancia de adoptar hábitos saludables desde edades tempranas como una de las principales estrategias para reducir el riesgo de desarrollar enfermedades oncológicas.
El oncólogo radioterapeuta adscrito a la Unidad Médica de Alta Especialidad (UMAE) Hospital de Especialidades, doctor Alejandro Villalvazo Anaya, explicó que factores como el tabaquismo, el consumo excesivo de alcohol, el sedentarismo y una alimentación poco balanceada incrementan de manera significativa la probabilidad de presentar cáncer a lo largo de la vida.
En este contexto, recomendó a la población modificar conductas de riesgo y adoptar una dieta equilibrada basada en el Plato del Bien Comer, priorizando el consumo de frutas, verduras y proteínas de origen animal y vegetal, y evitando alimentos ultraprocesados, con grasas saturadas, conservadores, azúcares refinadas o que hayan sido sometidos a procesos químicos como el ahumado.
El especialista subrayó además, la importancia de una adecuada hidratación, privilegiando el consumo de agua simple y limitando bebidas azucaradas como refrescos y jugos industrializados. Indicó que la cantidad diaria de líquidos debe ajustarse a la edad, peso y talla de cada persona, siendo el promedio recomendado de 1.5 a 2 litros al día.
Villalvazo Anaya señaló que, lamentablemente, aún es frecuente que pacientes acudan a consulta cuando el cáncer se encuentra en etapas avanzadas, siendo los cánceres de mama y próstata los más comunes en mujeres y hombres, respectivamente.
El oncólogo radioterapeuta enfatizó que independientemente de contar o no con antecedentes familiares, es fundamental acudir al menos una vez al año a revisión médica en las Unidades de Medicina Familiar (UMF), ya que actualmente muchos casos se presentan sin factores hereditarios claros. Detectar la enfermedad de manera temprana, concluyó, puede marcar la diferencia entre un tratamiento exitoso y un desenlace grave.
